健康生活“动”起来！苏州相城这些社区健身活动，活力满满

为倡导健康文明的生活理念，营造全民健身的浓厚氛围，苏州相城元和街道华辰嘉园社区、峰汇园社区、御苑家园社区、水韵花都社区联合居家乐养老服务中心组织老年居民开展有氧健身操活动，不断增强老年居民的身体素质，培养良好的体育锻炼习惯。

“一二三四，大家跟着节拍动起来！”现场，巾帼志愿者带领居民进行热身运动，练习基础动作，活动身体关节。居民们伴随着欢快的音乐节奏，正式进入了有氧健身操锻炼。“左脚支撑，右脚脚跟垫起，手向上举……”志愿者耐心细致地为大家展示健身操的基本动作要领和技巧。

居民们跟着节拍，一会儿上下伸展手臂，一会儿左右转身拉伸腿部，有节奏地跳着健身操。她们动作整齐划一，活力四射，动感十足。一场健身操下来，不少居民的额头已挂满汗珠，个个觉得身体舒畅，尽情享受着运动带来的快乐。

居民卜阿姨说：”做完操之后，我觉得身体轻盈了，下回有这样的活动，我要常常来参加。”居民王阿姨说：“每天都在家里，很少运动，跳一会健身操感觉很舒服，收获满满。”“举办这样的活动很有意义，让大家养成一种科学文明健康的生活方式，把运动当成一种习惯来培养。”居民高叔叔笑着说。

这次活动充分展现出社区居民的良好精神面貌和新时代生活所带来的美好幸福生活，让居民们既锻炼了身体，又愉悦了心情，营造出社区全面科学健身、全民参与的良好氛围。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 李海慧