高校师生这样守护“心”健康

□苏报记者 袁艺 刘欣雨

3月20日以来，苏州多所高校针对春季开学后学生易出现的心理波动开展了丰富精彩的“320心理健康周”活动。“320”谐音“咱爱您”，寓意关爱自我与他人。“320心理健康周”活动由‌江苏省教育厅于2012年倡导发起‌，旨在动员学校、家庭等社会力量，共同关注大学生心理健康，帮助其应对阶段性心理压力，营造和谐校园环境。

中国首部原创心理音乐剧亮相苏大

作为苏州大学第21届心理健康节的开幕重头戏，中国首部原创心理音乐剧《花开河西巷》专场演出上演，以艺术之美叩击心灵深处，为现场师生带来一场直抵内心的情感洗礼。

“守护好师生的心理健康，是办学治校的底线，也是衡量高质量发展的标尺，更是学校对每一位学子成长成才的庄严承诺。”苏州大学党委常委、副校长查佐明表示，苏州大学大学生心理健康节这场持续了21年的心灵之约，早已超越常规工作范畴，沉淀为一种深沉而温暖的价值表达——苏大培养的学子，不仅是知识的承载者、技术的创新者，更应是生命的感知者、幸福的创造者和社会的关怀者。

本届心理健康节以“五育润心、沐光同行”为主题，从3月持续至5月，校级层面及各校区将陆续推出一系列互动式、体验式、浸润式的育心活动。作为开幕式的重磅内容，原创心理音乐剧《花开河西巷》将舞台搬进校园。该剧以姑苏区桃花坞“残疾人之家”负责人王良玉为原型，通过王站长这位新时代优秀共产党员25年扎根基层，与各类精神障碍患者在康复治疗过程中发生的故事，以独特的艺术形式，讲述了精神障碍者回归社会的感人故事，展现了心灵的坚韧与希望。

除了心理音乐剧专场演出，本届心理健康节“3.20”春日幸福行动还将带来一系列丰富多彩的活动，包括中医护理身心舒缓活动、“心晴飞扬”趣味运动会、春日阳光健步心理赋能活动、心理游园会、“种地吧！苏大少年”等，通过多元化的形式引导学生在体验中感悟、在互动中成长，让心理健康教育真正融入日常。

苏工院学子挑战“万物皆可练”宿舍微运动

苏州工业职业技术学院以“320心理健康教育活动周”为载体，策划开展“身心同护，自在生长”主题心理健康教育系列活动，吸引近千名学生热情参与。

本次活动立足学生实际需求，精心设置了“健康问诊区”“医生来开讲”“万物皆可练”三大特色板块。学校积极联动吴中区精神卫生中心、越溪卫生院等属地医疗机构的专业力量，将健康服务直接送进“一站式”学生社区。在“健康问诊区”，医护人员耐心倾听学生关于睡眠困扰、情绪调节、中医调理及春季传染病防治等方面的诉求，从专业角度给予细致解答；与此同时，在“医生来开讲”板块中，医师们围绕“食物、情绪与心理的联结”“睡眠与情绪的身心密码”等贴近学生生活的主题，以深入浅出的方式解读医学理论，并现场演示拔罐、艾灸等传统中医外治疗法。

“万物皆可练”宿舍微运动挑战为本次活动的亮点之一。活动指导学生巧用水瓶、毛巾、椅子、书本等宿舍常见物品开展微运动。现场设置多个趣味挑战项目，水瓶弯举练手臂，毛巾拉伸舒颈背，顶书缓走塑体态……简单易学、随时可练的微运动，让学生们眼前一亮。集成电路与通信学院学生丁丽敏参与活动后感慨，“原来运动也不必依赖专业器械，宿舍里随处可见的小东西都可以成为我们锻炼的工具”。

苏经贸举办“心灵集市”提供补给

苏州经贸职业技术学院心理中心推出“心灵集市”广场互动体验，让同学们在体验中觉察自我、在互动中凝聚力量、在创作中疗愈心灵。在“启航”补给站，同学们用集章兑换属于自己的“心灵启航包”。指引卡是求助的勇气，糖果是生活里的甜，书签是心灵旅程的同行者，每一个小物件都承载着祝福与支持，寓意带着支持与希望，迈向新旅程。

信息技术学院将编程思维与心理调适跨界融合。同学们以小组为单位，抽取“思维Bug任务卡”，用“寻找例外”“评估证据”等方法为不合理信念编写“算法补丁”，识别并修正思维误区，提升认知灵活性。

工业互联网学院以“传感聚心，协同筑能”为主题，将心理健康教育与专业技能深度融合。在团队任务中，同学们通过“无沟通传感体验”与“协同优化协作”，感知自我状态、体会身心调节的重要性，从而增强了集体归属感与心理韧性。

会计与国贸学院以会计专业视角，引导学生绘制“心灵资产负债表”，使学生在交流分享中学会用专业思维平衡内心、规划成长。纺织服装与艺术传媒学院充分发挥专业优势，以针线为笔、布料为纸，将抽象情绪化为具象的纤维艺术作品。人文社科与旅游管理学院以“旅行”隐喻人生，引导同学们化身“人生旅行家”，用蜡笔、干花、串珠等材料绘制属于自己的心灵地图。

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