银发族“玩转”新时尚 无极球首登苏州大众体育联赛

（记者 张黎丽 实习生 陈佳俐）昨日，无极球首次作为正式项目纳入苏州大众体育联赛，2026年度苏州市大众体育联赛老年人无极球交流活动在市民健身中心进行。240余名中老年运动员齐聚一堂，用一套套行云流水的绕转动作，见证了无极球项目在苏州开展的历史性一刻。

本次赛事裁判长谢荣芳是苏州首批无极球推广参与者，也是这项运动的直接受益者。她自2022年接触无极球以来，亲身见证了项目的蓬勃发展，参与练习的会员人数从最初的百来人稳步增长。谈及运动成效，谢荣芳更是感触颇深：“我以前患有肩周炎，手臂难以抬起，尝试过推拿、针灸等多种调理方式，效果都不甚理想。坚持练习一年多无极球后，肩部不适彻底改善，身体状态好了很多。”

赛场之上，不少参赛长者都有着和谢荣芳相似的健身获益经历。无极球运动巧妙融合传统太极养生理念，兼具柔韧性训练与身心调理功效，针对性缓解颈椎、腰椎劳损问题，适配久坐人群与中老年群体日常健身。“随时随地都能练，每天坚持十分钟，肩颈腰背都能得到放松，长期练习还能辅助调理血压、血脂，有效提升身体免疫力。”谢荣芳介绍道。

市老年人体育协会会长秦伟表示，无极球成功纳入苏州大众体育联赛，在江苏省13个地级市中属于先行探索，既是苏州老年全民健身事业的创新突破，也生动彰显了苏州包容创新、海纳百川的城市精神。